灵芝鸽子汤——活血化瘀延缓衰老

　　灵芝大家都很熟悉的吧，是一种具有食用和药用作用的一种中药材哦，具有很好的保健的作用和效果，而且还可以有提高免疫力的作用，灵芝的食用方法有很多，比如说煮粥啊或者是煲汤等，来看看灵芝鸽子汤的做法吧。

　　灵芝鸽子汤

　　营养价值:

　　蛋白质、钙、铁、铜、维生素A、B族维生素、维生素E、泛酸

　　适宜人群:

　　适宜病后、术后体质虚弱、贫血等患者食用

　　禁忌人群:

　　一般人群皆可食用，但孕妇不宜食用

　　所需材料

　　鸽肉1只、核桃80克、灵芝40克、党参20克、蜜枣6颗、盐适量

　　做法

　　1将核桃仁、党参、灵芝、蜜枣分别用水洗净。

　　2将乳鸽去内脏，洗净，斩件。

　　3锅中加水，大火烧开，放入准备好的材料，改用文火续煲3小时，加盐调味即可。

　　功效与作用

　　灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。乳鸽蛋白质含量高，消化率也高，还有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。此汤具有延缓衰老、补益气血、活血散瘀、提升记忆力等功效。灵芝和鸽子一起炖汤的话可以有安神补脑的作用，还可以止咳化痰平喘的哦，对于润肠通便提高免疫力有好处，还可以有预防便秘的作用哦，对于提高体质有一定的效果呢。

　　关于灵芝鸽子汤具体的做法，大家都了解如何制作了吧。口感好，而且营养价值高哦，具有丰富的蛋白质和营养物质，对身体健康起到了很大的作用，活血化瘀延缓衰老提高体质，而且还可以开胃助消化哦，大家赶紧试试吧。