酸枣仁茶——安神静心缓解烦躁

　　酸枣仁大家都吃过的吧，是一种很常见的中药材，也是一种食材的哦。酸枣仁可以有安神的作用，可以有补虚的效果呢，酸枣仁可以有很多的食用方法，比如说煮粥啊，煲汤，泡茶等等都是不错的选择呢，今天介绍酸枣仁茶的制作，可以有安神养心的作用哦。

　　营养价值:

　　心烦不眠时、精神衰弱无法入睡时

　　适宜人群:

　　失眠、精神压力过大等人群饮用

　　禁忌人群:

　　热性体质者、易腹泻者

　　酸枣仁茶

　　所需材料

　　酸枣仁15克、白糖少许

　　酸枣仁茶的泡法

　　1将酸枣仁弄碎后装入茶包待用。

　　2每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中，倒入沸水，盖上盖子闷泡10分钟左右。

　　3酸枣仁茶本品味酸，饮用时添加适量的白糖、可以让此茶饮口味更佳。

　　酸枣仁茶的功效与作用

　　这款茶饮可以安神静心，除烦躁，缓解神经衰弱、失眠等，心烦不眠时喝上一杯有助睡眠。一般妇女在更年期因为肝肾不足导致的睡眠不安，面部潮红，带下，遗尿，小便频数等情况时，饮用酸枣仁茶可以辅助治疗。酸枣仁味酸，有收敛止汗生津的功效。当人体体虚自汗、盗汗，兼心神不宁时，也可以饮用此茶。这样的一款茶品可以有很好的保健的作用，对于经常出现失眠的人群来说是不错的选择呢，而且还可以起到很好的助眠的效果，对于缓解疲劳来说是不错的选择。

　　上面的这道酸枣仁茶是不错的选择呢，可以有养血安神的作用，对于体质虚弱的人群来说是不错的选择，还可以有提高免疫力和体质的作用哦，对于缓解失眠身体虚弱来说是可以调理的，还可以缓解疲劳，大家可以试试。