猪腰莲子汤——补肾助阳养颜美容

　　猪腰子大家都吃过的吧，属于常见的动物的内脏，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。你知道猪腰的食用方法吗，可以煮汤啊或是炒着吃都是可以的，来看看这道美容养颜补肾的猪腰莲子汤的做法吧。

　　猪腰莲子汤

　　营养价值:

　　蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、补骨脂素、钙、铁、磷、钾

　　适宜人群:

　　一般人均可食用，尤其适合肾虚冷泻、沉寒冷积之面色青黑者

　　所需材料

　　补骨脂50克、猪腰1个、莲子40克、核桃40克、姜适量

　　做法

　　1将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净，生姜洗净去皮切片。

　　2将所有材料放入锅内，加水适量，大火煮沸，转小火煲2小时。

　　3加入盐调味即可。

　　功效与作用

　　莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。此汤具有补肾助阳、固精止遗、养颜美容的功效。这样的一道食谱可以有很好的补虚的作用，对于补肾安神有好处，同时也可以有强筋骨的效果呢，对于提高体质啊还有美容护肤有一定的好处。

　　关于猪腰莲子汤的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充人体所需的营养，比如说蛋白质，钙质，维生素等等的矿物质，补肾助阳养颜美容，补血增强免疫力。