荸荠甘蔗汁——开胃消食清热解毒泻火

　　说起荸荠大家都很熟悉的吧，就是我们经常吃的马蹄，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，可以滋阴开胃解毒。它的食用方法有很多，来看看这道荸荠甘蔗汁的制作方法吧。

　　荸荠甘蔗汁

　　清热泻火，开胃消食，生津润燥，整肠通便

　　营养价值:

　　蛋白，矿物质，碳水化合物，膳食纤维，多种维生素

　　适宜人群:

　　一般人均可食用

　　禁忌人群:

　　脾胃虚寒，胃腹寒疼者。孕妇不宜吃甘蔗

　　所需材料

　　甘蔗100克、荸荠50克、百合5克

　　做法

　　1将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。

　　2将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁，随需随饮即可。

　　功效与作用

　　甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。此汤具有清热泻火，开胃消食、生津润燥、化痰祛湿和整肠通便的功效。这样的食材相互搭配可以有生津止渴的作用，而且还可以健脾胃，祛痰止咳，对于滋阴润燥去火有一定的好处哦，适合经常容易上火的情况。

　　关于荸荠甘蔗汁的做法。是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，补充人体所需的营养物质，而且还可以开胃消食清热解毒泻火，营养均衡健脾滋阴润肺，适合各类的人群食用。