黄芪炖牛肉——补气养血养心安神

　　黄芪是一种中药材，食用率和使用率比较高奥，可以起到很好的补气血的作用，中药入药可以有养心安神的作用，可以食用，比如说煲汤啊或者是泡水煮粥等等，今天介绍的这道黄芪炖牛肉就是不错的选择，可以养心安神。

　　黄芪炖牛肉

　　营养价值:

　　皂甙、蔗糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜、蛋白质

　　适宜人群:

　　一般人均可食用，尤其是体质虚弱者、胃中积热者、肥胖者、便秘者、高血压患者

　　所需材料

　　牛肉600克、胡萝卜1根、黄芪10克、盐5克

　　做法

　　1、将牛肉洗净切块，汆烫后捞出;黄芪洗净，沥干水分。

　　2、将胡萝卜削皮洗净切块。

　　3、锅中倒入水，将上述材料放入锅中炖煮，大火煮沸后转小火炖约50分钟，加盐调味即成。

　　功效与作用

　　黄芪具有增强免疫力、保肝、利尿、抗衰老、降压的功效。牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。此汤具有清热明目、补气养血、益气补肺、养心安神和强身健体的功效。黄芪和牛肉一起吃，可以有清热解毒的作用，而且还可以补气血，对于润肺有好处，而且还可以提高免疫力。

　　关于黄芪炖牛肉的做法，大家都学会了吗，这道食品方法简单，而且适应的人群也是比较多的，补气养血养心安神，可以补充营养，具有抗衰抗氧化的作用，对于提高人体的免疫力有好处，所以赶紧试试吧。