春季吃这些食物可以有效祛湿

2018-02-26 16:30:39

春季的时候就会出现阴雨天气,在这时候就会变得湿气加重,人体也会受到影响,导致体内的湿气加重,从而影响健康,让人感觉非常没有精神,所以在这时候就要通过饮食及时祛湿才行,下面就然给我们看看春季的时候吃什么食物能解决问题。

黑芝麻

在春季的时候我们首先要吃的就是黑芝麻了,这是非常健康的一种养生食物,首先黑芝麻性味甘平,能补肝肾、润五脏、润燥滑肠,能够帮助我们有效祛湿。而且特别适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士,亦治津液不足、肠道燥结等症。建议用作煲汤或煮成芝麻糊,煮时宜少下糖,这样吃味道会更好。

山楂

山楂性味甘、酸、温,能消滞祛积,活血散淤,对我们健康是有帮助的,而且吃山楂还可以解决湿气重的情况,同时特别适合有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士。建议用山楂12粒左右打碎加入少许糖煲水代茶,我们经常服用就能改善湿气重的问题,是春季需要我们去多吃的。

玉米

除了上面推荐的食物,还可以吃的就是玉米了,我们都知道玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议用玉米煎汤代茶,最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用,如果可以在平时去服用,就能很好的解决湿气重的问题,这样自然对健康会有一定帮助,是大家不能错过的。

湿气重的情况让人非常烦恼,是现在很多人都会存在的问题,春季的时候如果体内湿气太重,对健康的影响就很大,所以我们必须要学会方法解决,上面推荐的几款食物对我们祛湿很有帮助,能帮助解决春季容易出现的湿气重的问题。

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