春季肝脏不好 吃这些养生粥解决

2018-02-27 19:24:43

  肝脏的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的,一旦我们人体的肝脏出现了一些病症,那么会严重的危害我们人体的健康,并且还会引发一些其他的疾病,尤其是到了春季,我们更是需要多重视养肝工作,其实许多的养生粥都是具有养肝作用的,下面我们就来一起看看。

  猪血菠菜粥

  材料:猪血100克,鲜菠菜适量,粳米100克,盐,味精,葱,姜适量。

  做法:先将猪血放沸水中稍煮,然后捞出切成小块。将菠菜洗净,放在沸水中,略烫数分钟,捞出后切细,同猪血块,粳米煮粥。粥熟后放入调味品即可。猪血菠菜粥的功效是非常不错的,经常食用猪血菠菜粥不仅可以保养我们的肝脏,还能够起到补血养心、疏肝理气的功效,对于促进我们身体的健康是有好处的。

  芹菜首乌瘦肉粥

  材料:芹菜150克,制首乌30克,猪瘦肉末50克,粟米100克,精盐、味精各适量。

  做法:制首乌洗净、切片,晒干或烘干,研成细末,备用。芹菜洗净,取其叶柄及茎,细切成粗末状,待用。粟米淘洗干净,放入砂锅,加适量水,大火煮沸,加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟,调入芹菜末及制首乌末,拌和均匀,继续用小火煨煮20分钟,这时候我们可以适当的加入一些调味品,根据自己的口味控制调味品的量,这时候我们就可以吃到美味的芹菜首乌瘦肉粥了,芹菜首乌瘦肉粥具有滋养肝肾、平肝降脂的功效。

  猪血菠菜粥和芹菜首乌瘦肉粥的做法我们已经做了详细的介绍了,我们可以知道,这些养生粥的做法都是非常简单的,并且对于帮助我们保养肝脏的效果也是非常好的,所以大家在春季的时候,就是可以经常食用这些养生粥的,尤其是那些肝脏不好的朋友们食用这些养生粥是非常不错的选择。

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