春季注意饮食 保持空气清新很重要

　　春季到来，这时候我们会发现，人体是容易产生各种不适情况的，这时候是由于我们身体没有办法很好的接受天气变化所导致的，这时候自然容易导致免疫力下降的情况，影响我们健康，所以在平时就要注意方法改善才行，一起看看具体应该怎么做。

　　注意干稀搭配

　　首先我们在春季的时候养生就要注意，这时候的健康的饮食就是每餐要有干有稀，这样的饮食会更有助于我们的消化。而且还可以选择采取肉丝、碎肉、烩肉末羹、肉丸子等制法，或与一些富有营养的食物共同炖煮、烩炒，如猪脊骨炖海带、菠菜烩猪肝、莴笋炒肉片、紫菜蛋汤等食物都是不错的吃法，这样吃是有助于我们吸收和消化的。而且如果我们总吃干巴巴的食物对人体肠胃不利，根据具体情况采用干稀搭配，不仅能增加饱腹感，还有助于人体消化吸收。大家在春季就应该这样吃。

　　保持空气清新

　　很多人因为春天的到来，花儿都开了，所以就很害怕花粉，平时连门都不敢出了。觉得这样是容易导致我们出现过敏情况的，但是一直呆在屋里并不是一个好方法，家里也不是一个安全的地方，家里的灰尘，宠物的毛发以及空气的潮湿，这些都会造成过敏原的出现，这样反而对健康没有好处，所以在平时就要注意去调节好空气才行。为了使室内空气尽可能清洁，不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量，比如芦荟，常青藤等都是不错的选择。

　　上面介绍的这些方法对我们健康是有好处的，在春季的时候我们就应该这样去做，首先可以让我们吃的健康，这样可以帮助我们更好的进行饮食的搭配，同时还应该注意保持空气的清新，这同样是春季养生时非常关键的，大家应该有所重视。