春季衣物要宽松 多吃祛湿食物

　　春季的时候虽然天气是在变好的，但是在这时候依然会产生一些身体的不适情况，所以说我们也容易产生一些身体不适情况的，这时候对我们健康的影响还是比较大的，特别要小心上火以及湿气重的情况，一起看看春季具体应该如何养生。

　　春季的时候最容易出现身体问题的就是女性了，这时候女性容易患上各种各样的疾病，这对女性健康影响很大，而且潮湿的外阴环境是造成阴道炎常犯的原因之一。月经期、排卵期局部环境是潮湿的，穿紧身内衣或久坐不动时局部环境也是潮湿的，因此在这几个时期尤其要注意保持外阴干燥才行，这样可以避免女性在春季患病的情况产生。同时还应该少用护垫，月经期尽可能使用透气的卫生用品，穿宽松透气的棉质内衣。很多人的毛巾等洗浴用品是全家人共用的，在浴池等公共场合不穿内裤就随便坐下，或者习惯穿着外衣外套直接睡在床上，极易导致病菌反复感染。

　　春季的时候我们还要注意的就是饮食了，在这时候首先推荐吃的就是赤小豆了，这样的食物还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，是可以帮助我们祛湿的。而且在春季的时候不仅要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担，对我们春季健康有好处，这两种食物是春季我们不能错过的。

　　在春季的时候我们需要注意方法养生才行，在这时候我们很容易会产生患病的情况，这对我们健康影响也是很大的，在平时首先要注意去预防疾病产生才行，同时还应该选择多吃些赤小豆以及薏米，这都是春季的时候我们很适合吃的食物，大家不要错过。