孕妈妈春季助消化补气血的食谱

　　孕妈妈在春季应该选择一些进补的食谱，食物要选择清淡的，少吃一些油腻刺激的食物。孕妈妈春季选择助消化补气血的食谱比较好，下面的这些食谱可以试试，可以起到很好的保健的作用，下面的这些提高体质的食谱可以试试，来看看这些食谱的介绍。

　　【当归猪骨粥】

　　【配方】当归15克，猪胫骨250克，大米100克，盐少许。

　　【做法】先煮猪胫骨和当归，1小时后，取汁去渣，加入淘净的大米 煮，粥将熟时加盐，稍煮即可。每日2次，温热服。

　　【特点】补肝肾，强筋骨。适用于贫血的孕妇，而且也可以有强筋骨的作用，对于增强孕妇体质来说有一定的好处。

　　八宝粥

　　用料：

　　糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

　　制法：

　　1、将冬瓜条切丁。

　　2、将山楂糕切丁。

　　3、将糯米淘洗干净。

　　4、把糯米和各种的调味品一起放入锅中，加入水，烧开以后转成小火，熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

　　本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，这些食物中含有丰富的碳水化合物和无机盐，对于孕妇来说有提高人体免疫力的作用，还能补气血。

　　【鸡汁粳米粥】

　　【配方】母鸡1只，粳米100克。

　　【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚食用，可以有温补的作用，对于滋补五脏有好处，而且也可以有缓解身体虚弱的作用，对于孕妇出现的气血不足的情况有调理的作用。

　　孕妈妈春季助消化补气血的一些食谱，上面给大家姐食疗几种，这些食疗的方法可以起到调理气血的作用，对于气血不足，免疫力低下的孕妇来说起到了很好的作用和效果，孕妈妈春季这些食疗的做法大家要学习好好的利用起来。