春季养生先防病 小心保护脾胃健康

　　春季的时候人体是容易产生患病情况的，在春季的时候我们需要合理的方法去做好养生工作，这样对我们健康是会有非常大帮助的，那么具体春季的时候我们有哪些好方法可以养生，这是不少人的疑问，下面就让我们一起看看春季应该怎么做养生好。

　　防疫病

　　在春季的时候我们会发现，这时候气候温暖湿润，蚊、蝇、细菌迅速繁殖生长，容易传播疾病，尤其应注意预防小儿手足口病。防蚊灭蚊，歼灭传播媒介是预防一般传染病的主要途径，我们需要做好预防工作，在居家防蚊虫，全面清理卫生死角和杂物，必要时可适当使用 蚊香、药物、光源等来驱蚊杀蚊。每日室内保持通风换气，衣被尽可能置于阳光下暴晒，定期洗晒日常用品、玩具等也是预防手足口病的方法，这样对宝宝的健康来说也是有好处的。而且我们为防疫病，家居室内可常熏艾，也可用中药如苍术、艾叶、山柰、白芷、菖蒲、川芎、香附、肉豆蔻、藿香等自制香囊挂于床头或随身佩戴，以起到芳香化湿、祛风驱瘟的作用。

　　防伤脾

　　在春季的时候我们还会发现，在这时候由于空气湿度大，而脾为湿土之脏，湿邪最易犯脾，易致脾失健运、脾胃不和，出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或粘腻不爽等症状。因此虽是暮春，饮食上仍需注意养护脾胃，这样对我们保护脾胃健康是有好处的。我们在平时就应该遵循少酸多甘的吃法，同时在平时还应该多食用健脾祛湿之品，如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆、鲤鱼、鲫鱼等。又由于谷雨节气气温升高较快，有些人迫不及待吃起冷饮来，容易损伤脾胃，所以在春季的时候还是要以清淡温补食物为主，这样才可以更好的避免对健康的影响。

　　春季的时候我们很适合养生，在春季的时候我们需要通过饮食来养生，这样是有助于我们健康的，首先我们要做好预防好疾病的产生，同时春季的时候我们还应该小心保护好脾胃健康才行，春季的时候我们容易产生这种问题，需要小心预防。