春季要怎么防治干眼症

2013-06-12 10:22:26

  很多人到了春季会感觉眼睛发干,看东西看不太清楚,容易流眼泪、视物模糊、容易眼疲劳、害怕光线、眼睛异物感、有粘丝状分泌物等,这是怎么回事呢?眼科专家称,这种状况多数是得了干眼症了。春季干眼症多发,主要是与气候干燥有关。干眼症会让人的眼睛觉得非常不舒服,因此要积极防治干眼症。

春季怎么防治干眼症

  合理饮食

  要多喝水,足够的水分,才能保持眼睛湿润,才能有效防止干眼症的出现。少吃辛辣刺激性的食物,可以多喝些护眼的茶水,如菊花茶、枸杞茶等。多吃些保护眼睛的食物,如胡萝卜等,富含维生素A的食物,鸡蛋、牛奶、西红柿也能保护眼睛。

  注意用眼卫生

  对上班族来说,经常对着电脑,一般要一个小时左右停下来休息几分钟,看电视也是不能离得太近,时间也不能过长。正在上学的学生,学习时间也不能过长,要保持良好的坐姿。还可以工作间隙眺望远方,以缓解眼部的疲劳。平时还可以多眨眼,不要眼睛一直盯着电脑屏幕,避免“目不转睛”。

  保护眼睛

  可以在休息的间隙,做做眼保健操等。

  用手按摩按摩眼球周围,来缓解干眼症。还可以转动眼球,缓解眼部疲劳。可用茶水熏眼,如菊花茶、决明子茶等,能增加眼部的营养,防治干眼症。

  还可以用热毛巾敷眼,但要注意水温,不能烫到眼睛。通过热毛巾敷眼,可促进眼周血液循环,能帮助减轻眼部疲劳,能帮助泪腺的分泌,给眼睛补充一定的水分,缓解眼睛干涩、疼痛的症状表现。

  春季出现干眼症后,在多风的天气,要减少外出的次数和时间。另外有干眼症,不能自行到药店买点眼药水就点,一定要在专科医生的指导下使用。

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