冬季上火一定要吃滋阴降火食材

2018-01-02 21:04:45

  冬季容易上火,而且空气严重污染,会有雾霾影响健康的情况。所以冬季要预防疾病,并且要去调理体质,找到一些养生的方法。冬季如果经常上火的话,如何去火是一个大问题,下面的这些食物要比药物更加健康,而且也可以有滋阴的作用,来看看这些食材的介绍。

  西红柿

  西红柿素有“美容王“之美称,其实西红柿也具有下火,平肝,补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺,多吃西红柿可以补充维生素的作用,可以煮汤食用,对于降火气有好处,可以和鸡蛋一起做汤。

  苦瓜

  苦瓜是寒凉性食物的代表,虽其苦无比但是却是泻火的良方,是清热解毒的最佳选择。苦瓜可以清热解毒,还可以泻火,是滋阴降火的食材类型。

  黄瓜

  黄瓜汁不仅可美容,同时还可消除肝火,特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。吃黄瓜可以有补充丰富水分的作用,对于去火气降肝火有一定的好处。

  山药

  山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀,同时中医认为其具有清心安神,补中益气之功效。冬季容易上火的人群,可以吃山药,可以有滋阴润燥的作用,还可以有去火气的功效。

  百合

  百合是滋阴润肺之佳品,虽说其口感不是特别好,但是如果能与莲子一起服用的话,那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人,小孩子来说经常会出现咳嗽咳痰的情况,百合可以煮粥吃,对于降火气,滋阴有一定的好处。

  冬季容易上火,要杜绝这个问题对身体的伤害,上面的这些具有滋阴降火作用的食物可以试试,可以起到调理体质的作用,对于去火有帮助的作用,如果冬季你也是很容易上火的人群,这些食物是冬季养生的必备,对健康有帮助作用。

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