适合冬季泡脚的四种中药材

　　脚部是我们身体内重要的组成器官，不仅可以展现身体内各项器官的健康状况，同时还是身体所有重量的支撑点。因此大家对脚部的养护是非常必要的一般情况下，大家采取的方法主要是按摩以及泡脚的方法，下面就为大家介绍几种可以泡脚的中药材，希望对大家有所帮助。

　　生姜

　　冬季里经常手脚冰凉或者有畏寒情况的人群可以采取中药泡脚的方法进行调理，这主要是因为重要可以刺激毛细血管，改善脚部血液的循环以及新陈代谢的问题。大家可以根据自己受寒的情况适量的加减生姜的数量。

　　做法：取三分之二的生姜，拍成片，然后将生姜放到锅中加水煮，大约10分钟左右的时候，即可关火，将煮好的生姜水加入适量的凉水，一般以脚部不烫为止。泡脚的时候尽量要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

　　桂皮

　　脚部与肾部相连并且关系密切，而桂皮对因为肾病问题而引起的浮肿现象具有很好的缓解作用。泡脚的时候最好是桂皮与花椒同泡，具有温肾阳的作用。

　　做法：准备适量的花椒与桂皮，一般为15克最佳，首先用清水煮一下，然后加入适量的凉水尽享泡脚，整体方法与上面生姜的方法相同。连续一段时间的桂皮与花椒泡脚可以起到明显消肿的作用。

　　红花

　　红花具有活血通经，祛淤止痛的作用。对于冬季容易出现冻疮和皮肤皴裂的人，可以采用红花泡脚的方法，对于冻疮和皮肤皴裂具有很好的预防作用。

　　做法：准备大约10-15克的红花，先煮水然后对凉水后即可泡脚，对于防治冻疮问题效果很好。

　　艾草

　　艾草的功效很大，不仅具有回阳、理气血、逐湿寒，还具有止血安胎的作用。在中医针灸上使用的很多。经常使用艾草泡脚的人，可以改善肺部的功能，对于慢性支气管炎和容易咳白痰的人群效果很好。

　　做法：整体药物泡脚的方法都差不多，取30-50克的艾草，煮水后加入适量的凉水即可泡脚。一般身体寒湿重的人群，建议没有用艾草泡一次脚。另外，在用艾草泡脚的时候可以喝一些生姜红枣水作为辅助作用。

　　脚部的护理非常重要，但是在脚部护理选择药材的时候一定要根据自己的身体情况进行选择，否则功效将适得其反。另外，泡脚的时候水温不宜过高，建议在45摄氏度最佳。并且泡脚的时间为10-25分钟最为适宜。