清明通过饮食防风 保持好心情很重要

　　清明是一个很重要的节日，在这时候人们就会选择去进行祭拜，不过清明也是节气的一个，在这个节气的时候，我们会发现天气变化无常，温度的变化非常大，会出现温差大的情况，所以在清明的时候养生就要注意方式和方法，一起看看吧。

　　首先要注意，一年四季都是有不同特点的，春季多风，夏季多暑，伏天多湿，秋天多燥，冬天多寒。所以在清明的时候养生，我们首先就应该从抵御外风的角度挑选一些食材。肉片、皮冻等带皮一类的东西，此时食用可以有效起到美容、固表，防止外邪侵袭等防风的作用，是非常不错的食物选择了。特别是可以用黄豆炖肉皮，黄豆里有雌激素，把肉皮里的胶质煮出来，加上作料，不仅顺应节气，而且适合女性养颜，是清明非常好的美味食物选择。

　　而且中医讲“肝主情志”，肝异常会影响人的情绪;反之，心情的好坏也会影响到肝，所以说一个好的心情对清明健康有帮助。因此我们保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。据相关数据，癌症和一些肿瘤患者中，无法疏泄心中郁闷的是其他人群的2～4倍，因此可以发现一个好的心情对健康是很重要的。我们尽量要避免坏的心情。

　　可以发现清明的时候养生，首先需要注意饮食，在这时候多吃些防风的食物，能够让我们在清明的时候更健康，同时在清明的时候我们还应该注意保持一个好的心情，良好的心情对清明健康很重要，是我们在清明的时候养生要注意的。