春分节气前后吃哪些水果好

　　在春分节气前后，我们许多的朋友们会出现身体干燥的情况了，有时候还会出现一些皮肤性的疾病，其实我们大家在春分节气前后，是可以经常食用一些水果的，这样既可以帮助我们补充营养，还能够补充水分的，那么春分节气前后吃哪些水果好?

　　樱桃

　　素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，我们大家在春分节气前后不要大量的食用樱桃，因为春分前后本来天气就是比较干燥的，如果过量的食用樱桃，那么也是会导致我们大家出现上火的症状的，对于我们人体的健康也是不利的。

　　桑葚

　　桑葚更是非常适合我们大家在春分前后食用的，桑葚这种水果的营养价值非常高，在春分节气前后经常食用一些桑葚，还可以起到不错的促进肠胃健康的作用。春分节气正是桑葚时节，它不仅是一种水果，更是一剂春季滋补良药。春天天气多变，易出现食欲不振的情况，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助食物的消化，其味酸甜可口，有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。而且，还能补血滋阴、生津止渴。如果吃新鲜的桑葚，要挑选紫黑熟透的，先用盐水浸泡，流水冲洗干净后再食用，桑葚皮比较薄，清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗，然后再用淡盐水浸泡一下就好了。也可以将桑葚制作成果汁、果酱、桑葚酒、桑葚干、桑葚蜂蜜膏等美食。

　　春分节气前后吃哪些水果对身体健康好?相信我们大家现在对于适合在春分节气前后食用的美味水果也是有了一个大概的了解，适当的食用一些樱桃和桑葚等等这些美味的水果，对于促进我们人体的皮肤的健康和脾胃的健康都是非常的有好处的。