小满节气前后养生多注意这些

　　在小满节气前后，雨水的天气是比较多的，可能我们大家生活的环境也是会变得潮湿了，所以在小满节气前后，我们大家必须要适当的做一些祛湿的工作了，另外，在小满节气前后，我们大家还需要注意预防一些疾病，下面我们就来看看。

　　宜健脾祛湿

　　小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时，大自然中阳气已经相当充实，也处于一个“小满”的状态。根据此气候的特点，此时养生的重点是要做好“防热防湿”的准备。有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体，使人们陷入湿气的困扰，从而引发很多问题，比如风湿病、脚气、痤疮、妇科炎症、水肿、肥胖等。所以我们大家在小满节气前后，一定更要注意尽量的避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温，另外，我们容易中暑的朋友们还需要适当的准备一些消暑的药物，这样才可以有备无患。

　　防热病湿疹

　　另外，大家在小满节气前后，更是需要做一些预防热病和预防湿疹的工作的，因为小满节气前后，很多人都比较容易出现一些热病或者是湿疹的症状的。小满预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。小满养生要注意“防热防湿”。此时天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，易引发脚气、湿疹等疾病。因此，饮食上应以清淡为主，同时注意衣物材质的选择，尽量穿一些透气性好、能吸汗的衣袜，以避免湿气郁积。由于日长夜短，气温渐高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易产生疲劳感，引发便秘、口腔溃疡、咽痛等症状。因此，必须在重视饮食起居及劳逸结合的同时，调节好七情六欲，保持良好愉悦的心情，以免个体免疫力的下降，才能达到防病保健的目的。

　　上面我们详细的了解了小满节气前后的一些养生方法了，所以我们大家在小满节气前后就需要适当的做一些健脾胃和祛湿的工作，另外，还不需要特别多注意的就是预防湿疹的出现，不然会严重的影响我们的健康的。