小满节气清热解毒养生粥

　　我们日常生活中的饮食的健康对于我们人体的健康是非常的重要的，尤其是在小满节气前后，我们大家更是需要多重视自己的饮食的 健康了，这时候我们大家应该多食用一些清热解毒的养生粥，下面我们就来看看小满节气清热解毒养生粥。

　　丝瓜咸蛋麦片粥

　　原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。

　　丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米着花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。丝瓜咸蛋麦片粥的味道是非常不错的，并且丝瓜咸蛋麦片粥还具有非常不错的滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的功效，尤其是小满前后食用一些丝瓜咸蛋麦片粥，还可以起到不错的赶走清热解毒的作用。

　　薏米红豆粥

　　原料：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。

　　将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上几味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1料。这时候我们大家就可以吃到薏米红豆粥了，尤其是在小满节气前后，适当的吃薏米红豆粥更是可以帮助我们大家起到非常不错的清热解毒的功效的。赤茯苓味甘、淡，入脾、胃、肾经，能渗利湿热；灯芯花性微寒，味甘、淡，入肺、心、小肠经，能清热利尿、清心除烦；木棉花性平，味甘、淡，入脾、胃经，能清热祛湿；赤小豆能清热解毒。

　　上面我们详细的了解了小满节气的一些清热解毒的养生粥了，我们可以知道，适合在小满节气前后食用的养生粥也是比较多的 ，适当的吃一些丝瓜咸蛋麦片粥和薏米红豆粥，对于帮助我们大家清热解暑和解毒的效果都是非常好的。