秋分推荐吃水果 润燥同时还滋补

　　秋分的时候我们需要小心，在秋分的时候大家可以吃的水果是比较多的，可以发现在这时候很多人都会有这样的烦恼问题，是容易导致我们健康受阻的，特别要注意在秋分学会去润燥的方法，那么具体秋分大家吃怎么吃比较好，一起看看秋分的水果选择。

　　梨子

　　秋分的时候我们可以吃的水果是非常多的，所以在这时候我们应该选择合理的水果吃才行，而秋分的时候我们选择吃梨就很不错，而且梨也是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用，所以推荐大家在秋分的时候坚持吃梨，这也是可以帮助我们解决身体不适的，是大家保护肺部健康的好选择，是秋分的时候大家很适合的。

　　柠檬

　　秋分的时候我们还可以吃些柠檬，这也是大家熟悉的一种水果，柠檬吃起来的味道是非常酸的，所以很多人都对柠檬是比较熟悉的，而且柠檬还可以用来泡水喝，效果也是不错的，同时中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。而营养学认为，柠檬含糖类、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳，对我们解决肺部不适有好处，是秋分的时候大家吃的时候应该经常吃的。

　　上面给大家介绍了秋分的饮食选择，上面介绍的几款水果很不错，首先都是秋分的时候我们常见的，而且我们吃这些水果还可以帮助清热解毒，润燥养肺，可以说是秋分的时候最佳的水果选择，因此上面介绍的这些大家不要错过。