秋分的时令食物

　　秋分是秋季的一个重要节气，在这时候我们会发现天气就真正的到了秋季，这时候是非常干燥的，而且秋分的时候我们人体还会产生肺部的各种不适情况，所以秋分学会吃些时令的食物是很重要的，那么具体秋分的时候我们吃哪些食物比较好，一起看看吧。

　　桂花

　　秋分的时候我们可以吃的就是桂花了，这是秋分的一个时令食物，而且桂花痴情对味道不错，是可我们很适合吃的，首先我们可以把桂花瓣用作糕点膳食，同时加入酒中又可以酿制桂酒桂浆，而桂花糖和桂花酱至今仍是江南常见的食品。将新鲜的桂花瓣用冷盐水洗过滤干，加以层层白糖密封腌制，其中也可以调入梅卤或姜片。制成的桂花糖令人齿颊留香，无论何时在需要的食物中加入一勺，这样能够让食物更美味，同时我们吃桂花还能够起到一定的养生效果，对我们增进食欲也有好处。

　　银耳

　　秋分的时候我们还可以吃些银耳，首先银耳味道甘淡、性平无毒，各类体质均十分适宜，对于肠道毒素有很好的清理作用。同时把银耳煮成汤羹之后，丰腴柔润有如凝脂，长期服用最是滋养容颜、调理身心，对女性的健康很有好处。而且大家都知道秋分的时候容易产生肺部的不适情况，而在五藏中的“肺”对应五色中的“白”，多食用白色食物来预防能有效緩解秋燥伤肺，但是白色食物多偏寒涼，过敏性体质者要小心。所以说普通白色寒涼食物秋分大家要少吃，而且还应该谨慎的选择吃白色温补、补气的食物，可增强肺脏對于秋燥以及外邪的防御能力，进而增进免疫力，这样的效果不错。

　　秋分的时候我们可以吃的食物是非常多的，但是吃的健康就很重要，上面介绍的几款食物是很不错的，这些都是秋分的时令食物，同时还可以有效的帮助我们润肺滋补，因此秋分的时候我们养生需要对饮食有了解，这样才能更健康。