春分节气的防病保健

2019-03-19 10:32:54

  春分是24节气中的第四个节气,在每年公历的3月20日前后。古人说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”可见,一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这一天,全国各地昼夜时间相等,春分过后,我国白昼时间越来越长,黑夜越来越短。春分是个大节气,此后气温回升较快,全国大部分地区日平均气温均稳定升达10℃以上。辽阔的大地上,一些植物好像一夜之间吐出嫩芽,南方各地更是岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节,油菜花香,桃红李白迎春黄。

防病保健

  春分时节,人体很容易缺乏某些营养素。尤其是正在长身体的儿童,此时如果营养跟不上,就会出现生长缓慢、佝偻病、缺铁性贫血、厌食等症状。为了增强肌体抵抗力,保持健康,适当增加某些营养素的摄入是必要的。此时节也是流脑的高发期,大家要做好预防工作,以保健康。

补充营养素

  营养素是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质统称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素、水等六类。为了使人体不缺乏营养素,做到营养均衡,就必须做到以下几点:

  ◎合理饮食:合理安排一曰三餐,做到平衡膳食,保证吃好早餐,不偏食、不暴饮暴食。

  ◎辨症施治:到正规医院去检查,并根据检查结果,在专业医师和营养顾问的指导下适当补充营养素,即缺什么补什么,切不可乱补一通,否则适得其反。

警惕流脑发生

  流脑即是流行性脑脊髓膜炎,是由脑膜炎双球菌引起的传染性疾病,具有发病急、传播快、流行广、危害大等特点。发病时间一般从冬末春初开始。流脑的症状是:开始发热,随后头疼,继而发生喷射性呕吐。部分患儿会出现嗜睡、昏迷或烦躁不安、抽筋、颈项发直发硬等症状。预防流脑的措施有以下几种:

  ◎做到“三晒一开”:脑膜炎双球菌具有怕热、怕冷、厌气等特点。因此要常晒衣服、被褥,同时经常开窗,通风换气。

  ◎接种流感疫苗:15岁以下儿童必须接种流脑多醣体菌苗。

  ◎切断传染源:隔离病人,避免接触流脑患者。

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