立春养生吃什么食物去湿热

　　湿热问题是立春以后出现比较多的问题，因为气温的改变、身体状态适应环境的改变等等，人体经过一个寒冷的冬季，在马上迎来春天，这时候比较容易出现湿热问题，对于这个问题怎么办呢，天然养生专家说大家不要着急吃什么食物去湿热效果就不错，下面一起来了解下立春养生吃什么食物去湿热?

　　吃水果去湿热，天然养生专家介绍梨含有丰富的营养元素，适合肺燥咳嗽的人群，对肺、化痰、止咳有效，还对湿热体质和体内痰湿有比较好的帮助。橘子对湿热体质效果也显著，还有醒酒利尿的作用。苹果适合湿热体质的人食用，苹果性凉，还有清热益脾的作用。香蕉适合湿热体质的人也适合便秘的人，具有润肺滑肠和清热的作用。柚子适合火气旺盛的人，属于性寒的水果。橙子对湿热体质的人很有帮助，还能化痰止渴。

　　吃豆类去湿热，天然养生专家介绍赤小豆含有的成分有清热去湿、健脾止泻、利水消肿、解毒排脓的作用，还对皮肤湿疹多因脾虚失运、湿毒为患的问题有帮助。绿豆祛湿清热，在古代医家认为它能够疗痈肿痘烂、治痘毒、丹毒烦热、风疹等等，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。

　　吃蔬菜去湿热，苋菜有通利小便、解毒清热、补血止血的作用，立春以后食用有去湿热的作用，但是要注意平素胃肠有寒气、易腹泻的人不能多吃苋菜。丝瓜有去湿热、解湿毒的目的。还有清热、凉血、解毒的功能。

　　立春养生吃什么食物去湿热?以上就是天然养生专家介绍的内容，相信大家都看到了，立春以后的养生和之前的不能一样，所以要注重饮食等方面，要是出现湿热的问题，也要通过合理的饮食度过去，以上专家介绍的食物都对去湿热有帮助，赶紧记下来吧。