痰湿体质的人立春应该吃什么

　　春季是一个万物复苏的季节了，这同时也是一个非常适合我们保健养生的季节了哦，我们在这时候如果能选择到合适的食物来吃，那么无疑就可以让我们的身体更健康了哦，那么春季的时候痰湿体质的朋友们应该吃什么呢，下面就让我们看看吧。

　　萝卜莲子猪舌汤

　　材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

　　做法：萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂;把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。

　　功效：萝卜性凉味辛甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中;莲子性平味涩，能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡，能补脾止泻;蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困，因此我们经常吃就可以帮助大家调理身体的健康了，尤其是可以帮助我们祛湿化痰了，这对于痰湿体质的朋友们来说无疑很有意义的了，我们完全可以通过吃这种食物来帮助大家调理好身体哦。

　　花生鸡脚汤

　　原料：鸡脚10只(约200克)，花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。

　　做法：将鸡脚剪去爪尖，洗净;花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。锅内加入适量清水煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮片刻，淋上鸡油即可。

　　功效：此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，是非常有营养的了，而且还是可以帮助我们祛湿化痰的了，这就可以让我们在春季的时候有一个健康的身体了，可以帮助我们化痰祛湿，是痰湿体质的朋友们要常吃的了哦。

　　这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物是很不错的了哦，营养价值是很出色的了，我们在生活中经常的吃这些食物就可以帮助大家调理身体了，尤其是对于痰湿体质的朋友们来说就更适合了，我们可以通过这样的方法来调理哦。