2019-09-04 11:20:51
很多人到了秋季由于温度变化比较大，容易出现体寒以及总是生病的情况，这个时候通过饮食的方法进行调节，能够达到很好的效果，应该多吃一些可以保暖身体的食物，多吃温热性食材，下面就来和看一下秋季祛寒吃什么好。
可以吃一些韭菜，能达到提神健胃作用，而且韭菜里面含有维生素，胡萝卜素，碳水化合物，脂肪以及蛋白质，适当的吃一些可以达到温暖身体作用，还能让食欲有所提高，可以把韭菜和鸡蛋，虾仁，猪肝等搭配在一起吃。
还可以吃一些大枣，大枣可以达到养血补气作用，里面含有的营养物质也非常丰富，适当的吃一些可以达到很好的驱寒作用。
想要缓解秋季寒冷症状还可以吃一些坚果，营养物质全面，油脂含量又非常丰富，能够起到温补身体作用，女性秋季体寒还可以适当的吃一些羊肉，羊肉里面含有维生素，铁元素，钙质以及优质蛋白，温暖身体的作用也是非常不错的。
秋季体寒还可以适当的吃一些母鸡艾叶汤，对于身体虚弱体寒，腹部冷痛的人来说就很适合，如果女性有宫寒问题也可以喝这款汤来达到有效的驱寒作用。
秋季驱寒正确的方式方法一定要注意，很多人会用一些驱寒的药贴来达到好的作用，但是在使用这种方式驱寒的时候要注意对皮肤做好保护措施，如果对皮肤造成刺激而出现了一些疼痛感觉就应该立刻停止，把药物拿下来，用水清洗干净，如果皮肤有进一步的改变，应该及时到医院检查。
秋季驱寒适当的喝一些乌骨鸡汤不错，乌骨鸡汤可以和茯苓，黄芪，当归等搭配在一起吃，把中药材放到鸡肚子里面，再放进砂锅中慢慢的煮，加入适量的调味料调味，分几次吃完能达到驱寒养血益气以及养心健体作用。
秋季驱寒还可以喝一些生姜红糖，每天可以适当的喝上几杯，不仅可以达到驱寒作用，皮肤也可以变得越来越好。
秋季驱寒可以适当的喝一些红枣茶，准备一些红枣，把它剪破，然后放到杯子里面，用一些开水冲泡以后来喝，可以让体力变得更好，还可以让肌肉的力量变得更强，它里面含有环磷酸腺苷，让心肌收缩力增强，还可以让冠状动脉扩张。
红枣里面还含有山楂酸，达到抑制癌症作用，糖分含量还是非常高的，所以能够补充身体所需要的热量，达到驱寒效果，还可以喝一些黑豆茶，把黑豆和红糖，苏木等搭配在一起慢慢的煎煮，等到黑豆煮熟以后就可以把黑豆以及苏木取出来，然后再搅拌均匀，融化以后就可以吃了，能够驱除身体寒气，达到延缓衰老，补肾乌亮头发作用，让身体虚弱问题得到有效改善。
还可以喝枸杞茶，枸杞和红枣搭配在一起泡成茶来喝就能够解决体寒问题，如果有贫血，失眠，便秘，肝肾疾病或者眼部疾病，口腔炎，那么喝一些枸杞茶可以达到的改善效果也非常不错。
想要驱寒可以喝一些红茶，红茶可以和牛奶食盐等搭配在一起喝，先把红茶放到锅中，加入适量的水煮上几分钟，然后汁液过滤出来，另外锅中加入牛奶煮开，把煮好的茶汤倒进去，再加入适量的食盐搅拌均匀以后就可以喝了，能够补充身体所需要的水分，达到补阳气，帮助消化，抵抗严寒，去除油腻作用。
驱寒还可以喝一些桂花茶，桂花的味道非常香，可以采完以后把它阴干，放到密封袋里面保存，需要的时候泡一些茶来喝，里面还可以添加适量的红糖以及红茶，用开水冲泡以后来喝，可以祛除身体寒气，达到暖胃止痛作用。
上面介绍的就是秋季驱寒可以吃的食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要驱寒吃上面这些食物可以达到的效果就非常不错，可以让身体阳气充足，还可以让身体抵抗能力也增强，有这方面问题的人就可以通过上面的方式来调整。