发布时间: 2020-09-30 04:00:26
陈璟副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
相信大家会有这样的情况，一年四季当中，唯有秋季的时候，比较容易出现鼻子流血的情况，而且是比其他的季节要频繁很多的。这主要是一种季节性的表现，那么秋季有哪些适合食用，并且可以帮助避免流鼻血的食物呢?跟着来看看。
1、莲藕：莲藕是一款在中医上有止血效果的特效药，即便是出现崩漏的时候，也是可以使用藕节同红糖煎水后饮用就可以了。如果是没有特殊原因引起的流鼻血的情况，建议可以每天喝一杯新鲜的莲藕汁就可以有效地治疗。
2、银耳：准备适量的银耳和绿豆，先用清水泡开以后，再煎水煮熟。在食用之前，可以加入适量的冰糖调味以后就可以了。在止血方面也有着不错的效果。
3、花生米：花生米额度营养价值是非常高的，其中富含丰富的不饱和脂肪酸、这些成分在帮助清理血管，以及增强鼻腔内凝血能力方面有着不错的效果。花生米中功效比较强的就是红色的外衣，具有改善血小板质量的效果。
4、红枣：红枣的主要效果就是补血养气，尤其是对于因为流鼻血以后出现的身体虚弱等问题方面效果是比较好的，因此也是一款非常适合经常流鼻血的人群食用的。
5、黑芝麻：在黑芝麻成分中含有人体多需的多种营养物质，比如蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸以及矿物质成分，这些物质在延缓衰老方面有着非常不错的效果。尤其是黑芝麻中的铁和维生素E在促进血液循环方面效果还是比较明显的。
6、菠菜：大量的抗氧化剂富含在菠菜中，同时其中的维生素C更是有着可以预防口角炎的效果。在帮助排出身体内的毒素以及解毒方面还是效果不错的。
1、白茅根蜜饮：将新鲜的白茅根清洗干净以后，切成均匀的小片，然后加入适量的清水大火煮开，取出煮好的汁水加入适量的蜂蜜调味以后坚持每天早晚饮用就可以了。适合各类原因出现的鼻子出血问题饮用。
2、绿豆鲜藕汤：将准备好的新鲜的莲藕清洗干净以后，切成片备用。然后连同绿豆放入到锅内以后，加入适量的清水，大火煮开以后，转小火慢煮30分钟以后，等到绿豆开花以后就可以取出食用了。
3、甘蔗雪梨汁：首先将准备好的甘蔗榨汁以后备用，再将雪梨去核、去皮以后也是榨汁备用。将准备好的甘蔗汁和雪梨汁搅拌在一起后，每天早晚饮用一次就可以了。
4、龙胆草蜂蜜饮：准备适量的龙胆草清洗干净以后，加入适量的清水煎水去汁以后，和蜂蜜搅拌在一起，坚持每天早晚饮用一次就可以了，比较适合因为肝火旺出现的鼻子出血问题。
1、菊花茶：菊花的主要效果就是清热降火，是一款非常适合在秋季饮用的茶。在饮用菊花茶以后，我们可以在满足身体内水分的同时，还可以有效地去除掉身体内的燥热。但是在浸泡的时候，选择白菊和雪菊都是可以的。但是不建议大家过量饮用，尤其是女性不建议过量饮用，因为菊花茶是属于寒性的茶，容易引起痛经的情况。
2、桂圆红枣茶：从材料上来看，桂圆、红枣都是属于滋补以及促进血液循环的材料，比较适合改善因为鼻子刘出现出现的气血亏的问题上，效果还是不错的。而在最后调味的时候再加入适量的红糖，还可以起到不错的补血的效果。
1、禁止辛辣、油腻食物：在饮食上我们首先需要注意的就是需要禁食辛辣以及油腻的食物，因为绝大多数人群出现流鼻血的情况都是因为上火引起的，这个时候大家如果再吃这类食物，会造成问题加重的情况。
2、禁食热性的食物：在饮食上大家需要禁食热性的食物，因为热性的食物容易引起大家出现上获得情况，尤其是在已经流鼻血的时候再吃一些热性的时候，会加重流鼻血的情况。
3、禁止盲目大补：很多人在平时都是喜欢滋补，但是在进入到秋季以后，如果出现流鼻血的情况，就不建议大家盲目的继续进行大补，尤其是小孩子会出现不受补的情况，造成问题加重，同时还不利于孩子身体的恢复。
上文中已经详细的为大家介绍了关于适合秋季食用的一些食材，如果在秋季容易出现流鼻血的小伙伴，可以根据自己的喜好适量的食用。但是那些需要我们注意的问题还是需要注意，以免造成一些不必要的影响。