男性秋天必吃的几种补肾食物

2016-09-08 09:53:00

肾虚是男性最关心的一种疾病,特别是出现肾虚的人来说,不仅是会影响到自身的健康,同时还会影响到男性的性生活能力。相信很多男性最不想看到的是,异性会怀疑自己不行,这样就会让男性感觉抬不起头来。那对于男性来说,平时能够吃哪些食物可以帮助男性补肾,下面我们一起来具体详细了解吧。

芝麻

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。因此芝麻可以说是男女性最佳的选择,特别是男性适当的吃芝麻还能够起到补肾的效果。

核桃

核桃补肾,而且具有补脑的功能,这非常适合现在的男士,现在生活节奏非常快,尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃,既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养,没事的时候吃俩,这是一件非常好的事情!虽然核桃是非常好,但是需要注意的是,不宜多吃,适当的吃才不会出现上火的情况发生。

干贝

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

综上所述,男性平时能够适当的吃这几种食物,都是可以很好的起到补肾的效果,因此平时不妨多吃这几种食物,对身体健康也是非常有利的。其实男性平时除了需要注意饮食之外,最关键还是能够做到合理的作息和进行适当的运动,这样才是能够避免肾虚出现,这样才是有利于身体的健康。

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