夏季腹泻脱水 这些食物来补充

发布时间: 2017-06-28 15:50:00

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

  夏季如果饮食不注意的话,肠胃疾病会比较高发,而且会出现腹泻啊或者是肠胃炎等比较多。腹泻拉肚子会出现脱水的问题,你知道应该如何缓解腹泻脱水的情况吗,积极的治疗的同时,也可以选择一些食物来调理,下面就来介绍一些可以缓解腹泻脱水的食物吧。

  1、酸奶

  腹泻,和肠道菌群失调有密切关系,所以,夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。

  2、醋

  醋有很好的杀菌止泻作用,所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。吃醋可以促进血液循环,还可以有杀菌的作用,对于保护肠胃有好处,而且还可以有杀灭细菌的效果。

  3、洋葱

  夏季细菌容易繁殖,所以,很容易吃不洁食物导致腹泻,所以,平时要经常吃些洋葱,特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同时搭配洋葱食用。

  4、苹果

  苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。苹果属于碱性的食物,对于出现的腹泻脱水有改善的效果,而且还可以缓解腹泻啊或者是便秘,补充丰富的营养物质。

  夏季腹泻脱水怎么办呢?可以选择一些食物来滋补,这些食物具有很好的调理体质的作用,还可以提高免疫力和抵抗力,对于出现的腹泻啊或者是肠胃疾病有调理的作用,这四种食物适合夏季食用,可以缓解腹泻脱水的情况。

展开全部内容