夏天肠胃为什么容易出现炎症

　　很多人到了夏天，因为吃东西不当，或是着凉等原因，导致出现肚子疼、拉肚子等症状表现，这在医学上属于急性胃肠炎。急性胃肠炎为什么会出现，急性胃肠炎该如何预防呢？

　　夏季急性胃肠炎出现的原因：

　　（1）食物不干净：夏季蚊虫等比较昌盛，因此在吃一些不干净的饭菜的时候，沾染上了细菌，引起使细菌在胃肠道滋生，导致出现肚子不适。

　　（2）贪寒凉食物所致：有些人喜欢吃刚从冰箱里拿出来的食物，还有一些冷饮等，从而导致出现问题。

　　（3）饮食不规律所致：夏天人的食欲不佳，或是饮食不规律，容易引发急性胃肠炎。

　　以上是引起急性胃肠炎的主要原因，出现急性胃肠炎除了肚子疼、拉肚子之外，还会伴有头痛、恶心、呕吐、不想吃饭等症状表现，让人非常难受。那么，该如何预防急性胃肠炎？

　　（1）饮食要合理：夏季要注意营养均衡。在多摄取新鲜蔬菜和水果的同时，还要注意蛋白质等营养的摄入，多吃些肉类、奶制品等。同时少吃烧烤、油炸的食物。多吃健胃消食的食物：夏季要多吃些易消化的食物，比如百合粥、绿豆粥等。尽量不吃或少吃寒凉的食物，特别是冰镇的冷饮等，也要减少、另外被苍蝇叮过的的食物，还有隔夜的剩饭菜等最好都扔掉，不吃了。

　　（2）日常生活要注意：夏天晚上睡觉的时候，不能熬夜，也不能贪凉，不盖毯子，露着肚子，以防着凉，致使肠胃出现不适。在雨天的时候，要尽量避免受到雨淋等，避免用凉水洗澡等。

　　夏季是急性胃肠炎的高发季节，因此要从生活中多加注意。