夏天掉头发严重怎么办

2020-06-25 22:22:44

很多人发现一到了夏天,头发就开始大量的脱落,虽然说季节交替,头发脱落也是自然常态,但是如果每次掉发超过100根,那可不是一件好事了。如果大家每天发现头发的掉落,发量减少,就要及时引起注意了。万物生长都有规律,但是超过一定的限度,我就得寻找补救的办法了。

夏天掉头发严重怎么办

虽然我们的头发数量非常多,不计较每天梳头的时候偶尔掉落的那几根,并且,科学指出,人的头发大概有10万根,这么多的发量,按理来说不用发愁的,但是头发的生长有一定的周期,但是如果夏季的时候,头发掉的比较多,我们就要注意了。夏天掉头发严重怎么办?

1、补充蛋白质

富含蛋白质的食物是非常多的,比如牛奶、鸡蛋、肉类,还有一些豆制品,都是可以帮助人体补充蛋白质的。而夏季脱发原因,可能是天气热,人体营养不均衡导致的,对于这种情况,我们建议大家每天吃1个鸡蛋,喝点牛奶,然后饮食中适当吃点肉食,都可以帮助头发生长。

2、少吃冷饮

雪糕、冰淇淋、冰棍都是夏天最受欢迎的冷饮了,但是这些冷饮有个坏处,就是吃多了会引起毛囊收缩,导致毛孔排汗不畅,最后引起脱发掉发。这时候,我们建议如果天气太热的话,大家可以喝点凉白开,或者喝点果汁来驱赶暑热。

3、饱和的睡眠

夏季的时候,白昼时间增加,夜晚时间减少,这个时候,大家有了更多的时间来娱乐活动,或者工作,所以原本健康状态下的8小时作息,可能减少到了6小时。这样的话,身体新陈代谢就会变慢,而头发吸收营养、新陈代谢的时间减少,就会导致脱发,所以适当休息,也是防止掉头发的办法。

除了这些之外,我们在夏天的时候,为了防止掉头发,还需要避免每天洗头发,每次洗头发之后,要学会按摩头皮,促进头皮的血液循环,防止头发脱落,同时,大家还要避免在夏季的时候频繁染头发,因为染发必然伤头发,如果频率太高,就会导致损伤后的头发不能恢复,而导致脱落了。

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