夏季怎样应对拉肚子

　　拉肚子是人们夏季最容易染上的疾病，很多人对拉肚子并不当回事，认为拉几天肚子可以帮助人体排除一下体内的毒素，降一降体内的火气。其实夏季人体的内脏是最虚弱的时候，基本上不会产生真正的实火，拉肚子确实有排毒的作用，但这种病态的腹泻，会在食物中的营养没被消化之前就排出体外，使人体难以获得充足的能量。

　　中医认为拉肚子会泻掉人体的阳气，导致人体虚弱无力，免疫力下降。对于老人和孩子来说，夏季腹泻如果不及时治疗，容易引起脱水、休克、中风等严重的问题。

预防腹泻最为重要

　　中医养生理论中指出，治疗疾病的最高境界是治未病，即在疾病没形成之前就将致病因素消除。所以对于夏季的拉肚子，应当重点在预防上下功夫。

　　1、防止肠胃受寒

　　夏季人体的阳气都分布于皮肤表面，肠胃中的阳气比较少，所以对于外来寒邪的抵抗能力比较弱，如果夏季吃一些冷饮、冰镇的水果等东西，会导致肠胃功能紊乱，引起腹泻不止。所以夏季不但要注意吃温热的食物，而且休息时也要注意腹部的保暖。

　　2、讲究卫生

　　夏季是各种细菌滋生的季节，而人们常常吃一些生冷的食物，容易将细菌带入身体，导致肠炎、痢疾等传染性的腹泻。所以夏季要注意饭前便后洗水，不喝生水，少吃凉拌的菜，多吃一些大蒜、醋之类的具有杀菌消炎作用的食物。

出现腹泻要及时采取应对措施

　　在夏季，拉肚子初起时人们感觉不到过多的不适，其实身体中的电解质和水分都已经大量流失，腹泻多次后，人体很容易出现脱水的现象，会引起肾功能的衰竭，使人出现酸中毒性的昏迷。这时再治疗就有些晚了，有些患者就是因为不重视腹泻而导致生命危险甚至死亡。

　　出现腹泻时，首先是要迅速到医院进行治疗，借助医院的先进设备，可以迅速诊断出致病的原因，给予正确的治疗，避免延误病情。

　　其次，腹泻时要注意及时补充水分。可以喝一些淡盐水或者盐与糖混合的液体，既补充体内流失的水分，也可以避免电解质出现紊乱。

　　另外，要在医生的指导下用药，尽量使用一些食疗的方法来止泻，防止滥用化学药物损害身体健康。