山药鳝鱼汤适合夏季祛湿补虚养血

　　不知道大家都喜欢吃鳝鱼吗，鳝鱼就是我们经常吃的黄鳝，它的口感好，也是鱼类的一种，区别就在于没有刺哦。适合夏季食用，具有祛湿健脑的作用，如何食用呢，下面来介绍好吃的山药鳝鱼汤的做法吧。

　　山药鳝鱼汤所需材料

　　主要食材鳝鱼、山药、枸杞子、精盐、葱段、姜片

　　山药鳝鱼汤的做法

　　1、将鳝鱼收拾干净切段，汆水;山药去皮清洗干净，切片;枸杞子清洗干净备用。

　　2、净锅上火，调入精盐、葱段、姜片，下入鳝鱼、山药、枸杞子煲至熟即可。

　　山药鳝鱼汤的功效与作用

　　进入小暑时节，人体经常会感觉潮湿闷热，过重的湿气会造成脾胃虚弱，甚至引发相关的疾病，所以在小暑时节对脾胃的养护尤为重要。今天介绍的这款汤品非常适合在小暑时节食用，一起来看看山药鳝鱼汤的做法和具体功效吧。山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。鳝鱼具有丰富的蛋白质和营养物质，具有补血药补气消炎祛湿的作用，搭配山药的话具有养胃的功效，而且还可以保护有安静和视力，具有健脑益智的作用和功效哦，大家平时的时候可以这样的食用哦。适合夏季食用。

　　山药鳝鱼汤的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，促进食欲的同时，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。