小满节气的防病保健

　　小满是24节气中第八个节气，在每年公历的5月21日前后。从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏收作物已经结穂，籽粒渐渐饱满，但尚未成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。小满时节是从初夏向仲夏过渡的时期，气温明显增高，我国大部分地区已经进入夏季，自然界的植物开始茂盛、丰腴，春作物也正值生长的旺盛期。正可谓：“梅子金黄杏子肥，榴花似火桃李坠。蜓立荷角作物旺，欣欣向荣见半收。”

防病保健

　　小满时节，天气炎热。此时人体出汗较多，过多的汗液破坏了人体皮肤的正常酸碱度，从而使皮肤抵抗外界细菌的能力降低，容易出现毛囊炎等皮肤病。这个时候高热潮湿，非常适合皮肤癣菌生长，也是湿疹的高发季节。

预防毛囊炎

　　毛囊炎是金黄色葡萄球菌从皮肤上的汗毛孔进入引起的，皮肤上可看到针头大的脓疱，如受到感染，可使脓疱增大。毛嚢炎好发于臀部、面部、头皮和四肢的皮肤表面，如果处理不好会留下色素沉着，从而影响面容。预防毛囊炎的方法有:

　　皮肤要清洁：清洗皮肤时一定要彻底，不要留黏腻物，出汗较多时，可多洗两遍。夏季头发不要用护发素、定型啫喱产品，面部不要用油脂过多的护肤品。

　　饮食要清淡：在饮食上要注意少吃刺激性食物，少喝酒，少吃油腻食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。

　　男性不要拔胡须：如果在拔胡须时损伤了皮肤毛囊或皮脂腺，受到细菌的感染，就会引起毛囊炎。

防湿诊

　　湿疹是由多种内外因素所致的一种常见且伴有瘙痒的过敏性皮肤病，可发生在身体任何部位，但好发于面部、耳周、腋窝、肘窝、阴囊、外阴及肛门周围等部位。湿疹的常见病因包括：过敏反应、外界的刺激及精神因素。夏季闷热，人容易流汗，因此常在皮肤的皱褶处，如腋下、胯下出现湿疹。夏季预防湿疹的方法有：

　　衣服宽松：应选择透气性好、宽松的纯棉衣物，切勿穿牛仔裤、紧身衣。

　　注意皮肤卫生：常洗澡，但勿用热水或肥皂洗澡、洗脸，不乱用刺激性止痒药物。

　　劳逸结合：避免过度疲劳和精神过度紧张。