羊肉能否与百合、扁豆一起炖食

　　羊肉可以与百合和扁豆一起炖食，这种搭配不仅安全，而且在营养上互补。

　　1.羊肉是一种高蛋白质的食物，富含维生素B12、铁和锌等营养成分。它对于促进红细胞生成、支持免疫系统功能以及维护神经系统健康有重要作用。每100克羊肉可提供约25克蛋白质。

　　2.百合是一种富含膳食纤维的植物，含有一定量的维生素C和钾。百合具有润肺止咳的功效，同时对皮肤的健康也有益处。百合的热量较低，每100克仅含约50千卡。

　　3.扁豆是一种常见的豆类，富含蛋白质和纤维素，同时提供多种矿物质如钾、镁和铁。每100克扁豆可提供约9克蛋白质及8克膳食纤维，对心血管健康和消化系统有良好作用。

　　这种组合能够提供均衡的蛋白质、纤维以及各种微量元素，使菜肴风味独特且营养丰富。在食用时，应注意控制盐的摄入量，以保证饮食的健康性。