生理期喝大麦茶好吗

　　生理期是每位女性都会经历的，在这期间都需要适当的进补，在保证饮食的清淡和卫生外，也会尽量避免吃一些有刺激性的食物。大麦茶是五谷之一，性温和，有很好的健脾消食、除热止渴等功效，能给人体带来很多好处。那么生理期可以喝大麦茶吗?一起来看看。

　　生理期可以喝大麦茶吗

　　大麦茶主要是清热解暑、强健脾胃、助消化等，对于女性有很好的帮助，特别适合一些肠胃不适、食欲不振的现象。除此之外，还能很好的缓解经期出现的一些不良症状，特别是可以调节食欲不振的现象。但是在饮用时要注意不能喝凉的，不要过量，否则会出现腹泻的现象。

　　生理期喝大麦茶的好处

　　1、大麦茶有比较好的消暑解渴的效果，特别是经期食欲不振时可以适当的饮用来促进食欲。

　　2、大麦茶能有化炎消肿、止泻等效果，特别适合在经期胸闷腹胀时饮用。

　　3、大麦茶能有效的缓解消化的溃疡的作用，起到平胃气的作用，也能缓解生理期痛经的现象。

　　4、大麦茶含有大量的膳食纤维素，能很好的调整消化吸收功能，也能更好的延缓营养物质的吸收，另外膳食纤维还有助于产生饱腹感，比较适合一些减肥的女性食用。

　　5、大麦茶有很好的止渴利尿的作用，能很好的帮助经期女性在夏季及时的补充身体所需的水分，从而也能更好的加快身体水分的新陈代谢，有助于保证水和电解质的平衡。

　　6、大麦茶有很好的养胃效果，特别适合在生理期出现的胸部肿胀、胃胀的人群食用，能有比较好的缓解效果，还能有助于促进肠胃的蠕动和消化。

　　7、大麦茶有自身独特的清香味道，能有助于消除口腔中的异味，所以比较适合女性饮用。

　　通过上述可以看出经期是可以喝大麦茶的，能在一定程度上缓解生理期出现的不良症状，只是在饮用时不能过量，要从自身出发，避免一些生冷辛辣的食物，这样才能更好的维持身体健康。