过量食用蛋白粉有哪些副作用

　　蛋白粉的作用各种各样，很多爱美的女性为了能够让自己的皮肤变得更好，就会一直坚持吃蛋白粉，但是如果过量食用蛋白粉，会对身体造成的危害非常大，下面就给大家介绍一下过量食用蛋白粉的副作用有哪些，想要了解的人就一起来看一看。

　　肠胃功能下降

　　长时间食用蛋白粉来维持身体的活力，那么肠胃功能就会变得越来越差，身体抵抗能力也会变得越来越弱，尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。

　　加重肾脏负担

　　过量食用蛋白粉也会让肝脏的负担变得过重，而且蛋白粉在身体代谢的时候，还会产生一些含糖物质，需要由肾脏进行排泄，如果摄取的过多，肾脏以及肝脏的负担都会变的非常严重，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。

　　引发心脑血管疾病

　　患有痛风问题的人一定要注意，不要食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白粉，因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。

　　导致骨质疏松

　　身体多余的蛋白质在消化以及吸收后，肝脏就会把它们转化成肌糖或者肝糖储存在身体里面，如果肝糖原或肌糖原已经足够，则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙，使骨质硬化程度降低，引起骨质疏松。

　　上面给大家介绍的就是过量食用蛋白粉的副作用有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，过量食用蛋白粉会对我们的身体造成很大的危害，所以身体健康的人没有必要使用蛋白粉，应该注意正确饮食，坚持锻炼身体，这样身体自然可以健康，皮肤也可以变得更好。