红豆冬瓜皮汤的功效以及制作方法

　　冬瓜是一种比较常见的食物，可不要小看它，它的营养物质和保健的效果对人体来说很强大的。冬瓜和很多的食物一起搭配以后，养生效果也发生了变化，比如说和红豆一起吃，来看看红豆冬瓜皮汤的制作，以及保健功效的介绍。

　　1、红豆冬瓜汤能补充营养:红豆冬瓜汤是一种营养丰富的汤品,这种汤品中有大量的维生素B和蛋白质,另外还有铁、锌以及磷等多种微量元素,人们经常吃的话可以补充人体所需的营养和能量，而且也可以有效的保护心脏和肾脏的功能。

　　2、红豆冬瓜汤能减肥，红豆冬瓜汤是一种低热量,低脂肪的汤品,它们进入人体以后,还会让人体中的多余的脂肪快速分解,并排出体外,所以说经常食用红豆冬瓜皮汤的话可以让你的体重下降，而且有很好的减肥瘦身的作用和功效。

　　红豆冬瓜皮汤的制作方法

　　1、材料:冬瓜400g，红豆200g。调料，盐。

　　2、制作方法:冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用。锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

　　3、吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,对于补气血有好处，还能有消肿的功效，经常吃红豆冬瓜皮汤可以起到减肥瘦身消肿的功效。

　　红豆冬瓜皮汤是一道养生汤品类型，营养物质多，是一种清淡的食谱类型，可以补气血，还能保护心脏和肾脏，对于排毒降脂有好处，而且也可以让你的体重降下来，对于瘦身消肿来说有一定的保健效果，大家可以经常吃。