黑豆浆和黄豆浆的区别

　　豆浆是比较常见的一种饮品，是由大豆浸泡后研磨成的一种饮品，常见的就是黄豆、红豆、黑豆等，含有丰富的营养及醇厚的口感，是一种老少皆宜的饮品。那么黄豆浆和黑豆浆有什么区别呢?跟着本文一起来看看。

　　黄豆浆和黑豆浆的区别

　　1、黑豆：黑豆是一种味甘性平的豆类，具有很好的滋阴补肾、活血利尿、明目、祛风湿等作用。将其制作成豆浆后能有助于补充治疗肾气不足、肾虚肾亏等症状。

　　2、黄豆：黄豆被称为是蛋白质的仓库，由此可见黄豆的植物性蛋白质非常丰富，可以与蛋、奶等相媲美，所以将其制作成豆浆后能更加有效的维持机体健康。

　　3、黄豆浆中含有少量的胡萝卜素，黑豆浆中的叶绿素和黑色素比较丰富。

　　4、黄豆和黑豆含有的营养物质大致相同，但是黄豆的蛋白质、钾元素、维生素等含量要比黄豆高一些。

　　5、黑豆浆在清火、利水、抗氧化等方面的效果要强于黄豆。

　　6、黑豆中含有矿物质元素铬元素，能有效的调理血糖代谢的速度，即使是糖尿病患者也能放心的饮用。

　　7、黑豆的外皮还有丰富的花青素和类胡萝卜素，这对于抑制动脉硬化有很好的效果。

　　8、黑豆浆中含有丰富的植物性雌激素，被认为是有很好的防癌保健功效。

　　9、黑豆浆中的维生素比较丰富，能起到美容养颜的功效，另外其含有的粗纤维也有助于肠胃蠕动，从而改善便秘的功效。

　　10、黑豆浆中含有大部分的不饱和脂肪酸，能满足人体对脂肪的吸收还能起到降低血液中胆固醇的作用，这要比黄豆浆的营养价值高很多。

　　喝豆浆的注意事项

　　1、在喝豆浆的时候首先要确保豆浆煮熟后才能饮用，小心假沸的现象，再喝豆浆的时候也要避免空腹饮用。

　　2、如果是有胃炎的人群建议少喝豆浆，以防受到刺激产生更多的卫生院分泌，加重胃胀的现象。

　　上述就是针对黑豆浆和黄豆浆的区别进行的总结，通过本文可看出黄豆浆和黑豆浆的营养都极为丰富，能起到很好的补肾滋阴的效果，所以有需要可以适当的饮用。