豆浆加白糖好吗 喝豆浆的注意事项

　　很多人喜欢在喝豆浆的时候加糖，那么喝豆浆加白糖有什么好处?豆浆是用黄豆现磨的，豆浆喝起来有一股豆子的味道，豆浆富含非常丰富的蛋白质，是非常受人欢迎的早餐饮品。常喝豆浆可以帮助人们减肥，还能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。

　　豆浆加白糖好吗

　　很多人喜欢吃甜食，就在喝豆浆的时候也喜欢加一些糖。在豆浆里放一些糖，可以令口感更好一些，这也是很多人在喝豆浆时的共同选择，但其实并不是所有人都懂得如何正确放糖的，如果放得不对，可能会导致豆浆里的营养物质不容易被人体所吸收，甚至产生有害物质，对人体造成不利影响，那么，究竟在喝豆浆的时候应该怎么放糖，以及放什么糖比较好呢?

　　喝豆浆加白糖好不好?我们在早餐店喝豆浆加白糖好吗?我们一起了解一下。一般情况下，很多人都喜欢用白糖，但白糖的主要成分是蔗糖，口味比较甜，如果量没有控制好的话，对牙齿和身体都不利。其实放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后不用分解消化，就会很快被人体吸收，比较适合儿童或者是体弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，也是比较好的选择。

　　喝豆浆的注意事项

　　可能有人看到这个标题就会奇怪了，喝豆浆还要注意什么吗?答案是肯定的，喝豆浆必须要注意，没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。

　　有些地方的人喜欢在豆浆里加入鸡蛋，认为这非常适合病人食用，能给病人很好的补身体，但是，我们了解到，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

　　另外，喝豆浆的时候要注意不能加红糖，豆浆最适合现磨现喝，如果保存在保温杯里时间太久，会破坏豆浆的营养，也会造成豆浆变质。豆浆是一种老少皆宜的饮品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，蛋白质也非常高，因为被人们称为“植物牛奶”，我们在喝豆浆的时候如果搭配一些包子会更好。