喝蜂蜜水对胃好吗

　　我们的身体每日都是需要喝水的，因为体内所含的水分是非常多的，通过水分的排出，从而带出体内的毒素，所以喝水是每天都必需做的一件事儿。那么对于蜂蜜水而言，饮用之后可以有益于肠胃的健康吗?下面一起来看看。

　　喝蜂蜜水对胃好吗

　　喝蜂蜜水对肠胃是好的。

　　1、帮助食物消化：蜂蜜中富含解脂酶，帮助肠胃更好的分解脂肪，从而可以减轻肠胃的负担，还能帮助我们减肥。蜂蜜还含有淀粉酶，这种物质是可以分解淀粉的，也可以减轻肠胃的负担。不仅如此，蜂蜜中还富含有机酸，刺激肠胃的胃液分泌，加快肠胃的蠕动，可以有效预防消化不良的症状。

　　2、调理肠胃功能：肠胃是需要调理的，而蜂蜜就具备了这种能力。因为蜂蜜富含氨基酸、维生素、矿物质等等营养物质，这些物质可以促进肠胃的消化功能。并且蜂蜜中的有益菌可以使得肠胃内的菌群趋于平衡，就可以缓解胃炎、肠胃溃疡等等症状了。

　　3、有效缓解便秘：便秘这个问题是很常见的，因为饮食不当很容易引发，那么我们就可以饮用蜂蜜水来解决，因为蜂蜜中富含有机酸，它是可以缩短排便的时间，所以适当饮用蜂蜜可以有效预防便秘。

　　饮用蜂蜜水的注意事项

　　1、晨起第一杯水不适宜喝蜂蜜水：我们每次起床的时候，都会感到口干舌燥，这个时候就需要及时补充水分，有人就认为，蜂蜜的营养价值高，那么在早上就可以饮用一杯蜂蜜水，其实这样的想法是错误的。早上第一杯水的功能就是清洁肠胃，并不是一个汲取养分的时候，所以这时候，我们应该饮用一杯温开水，将肠道内的垃圾及时排出。而蜂蜜水是不具备这样的功效，因为蜂蜜含有果糖，这种物质经过代谢之后就会转变成葡萄糖被人体吸收了，那么体内的垃圾就无法被排出了。

　　2、晚上睡前不适宜喝蜂蜜水：睡前最好不要吃有热量的食物，因为身体进入休眠状态之后，热量消耗就几乎没有了，那么脂肪就很容易堆积，而蜂蜜中含有糖分，所以就不适合在睡前饮用了。

　　3、水温过高冲食蜂蜜：我们在冲泡蜂蜜的时候，水温是一定不能过高的，因为高温会破坏蜂蜜的营养价值，所以水温最好控制在67摄氏度左右，维生素就不会遭到破坏了。

　　由上文可以看出，饮用蜂蜜水对肠胃是有一定的好处，不过在有些时候我们是不能饮用，反而会给身体健康带来不利。