豇豆和黑豆的区别

　　现如今，大家在食用美食时，也非常讲究要吃得健康，毕竟健康的美食，大家吃起来也安心，营养价值相对来说也会更高一些。其实，豆制类的美食营养价值也很是丰富，比如豇豆还有黑豆，它们的营养价值不相上下。当然，它们还有以下三个区别。

　　豇豆和黑豆的外观区别

　　从外观上来看，豇豆和黑豆也是能够得到一个很好的辨别的。豇豆的种子形状它是四棱形，它的种子看起来也比较小，它的长度大概只有5毫米左右，因此它非常的小。至于黑豆，黑豆从外观上来看它是黑色的，而它呈现出椭圆形或者类球形，跟豇豆比起来，其实黑豆会稍微扁一些。不过黑豆的外表更加有光泽，颜色也非常的透亮。因此通常情况下，想要区分好豇豆或者黑豆的话，还是比较简单的。

　　豇豆和黑豆的营养价值区别

　　另外，豇豆和黑豆的营养价值也非常高。比如豇豆它也含有非常丰富维生素B以及维生素c，甚至还含有一定的蛋白质，因此它不仅可以促进消化系统快速消化，同时也能够防治出现肠胃炎或者呕吐腹泻等等症状。再者，豇豆是糖尿病患者的知音，糖尿病患者吃豇豆是最好的。而黑豆它也含有很丰富的维生素元素，它可以改善皮肤，能够有效的滋养肌肤，同时它也可以很好的保护肠胃，对于有三高的人群，食用黑豆是最好的。

　　豇豆和黑豆的吃法区别

　　一般情况下，豇豆在食用时，通常情况下都会采用凉拌的吃法来进行制作。比如凉拌豇豆的时候，可以将豇豆给洗干净，然后放入辣椒、葱姜蒜，如果能够再加入一点黄瓜，就是再好不过的。至于黑豆，黑豆可以用来煮成甜汤来食用，放进锅里面熬制然后再加入白糖，煮熟后便能够食用。不过一般情况下，为了充分发挥黑豆的营养成分，可以将黑豆与猪蹄搭配起来，营养价值会更高。

　　豇豆和黑豆的区别就有以上三个，因此大家在区分它们的时候，也尽量要区分开来，毕竟不管是豇豆还是黑豆，它们多多少少也是不一样的。当然，男女老少经常性食用豇豆或者黑豆的话，对身体的好处相对来说也会更大。