黑豆男性吃了壮阳 女性吃了抗衰

　　黑豆很多人都应该听说过，其实黑豆的营养价值是非常高，它含有较高的维生素和矿物质元素，这些元素对人们的身体来说是非常重要的，也是身体所需要的营养物质，若是经常吃这些食物其实带来的好处非常多。特别是女性若是能够经常吃黑豆可以抗衰老，而男性吃黑豆可以壮阳的效果。

　　黑豆又名黑大豆、乌豆，为豆科植物黑大豆的种子。黑豆蛋白质含量为49.8%，居众豆之首，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。其他如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及微量元素铜、钴、铁的含量也很高。黑豆含有18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸;黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。

　　中医认为，黑豆性味甘温，无毒，归心、脾、肾经，有补肾滋阴、补血明目、除湿利水的功效，可辅助治疗肾虚腰疼、血虚目睹、腹胀水肿、自汗盗汗等。据唐代的《本草拾遗》记载，黑豆“温补，好颜色，变白不老”。明代李时珍对黑豆的保健功效也给予了充分肯定。《养老奉亲书》中说：“每晨水吞黑豆二十七粒，谓五脏谷，到老不衰。由此可见，女性若是能够经常吃黑豆，是可以起到美容养颜的效果，那么您还等什么呢?

　　结语：以上就是对黑豆做的介绍，通过上文的介绍后众多人都应该了解到，其实黑豆还是会带来非常多的好处吧，无论是男性还是女性，平时不妨选择吃点黑豆其实带来的好处还是非常多非常多，特别是它的营养的价值那么高，人们切记不可以错过这个美容以及壮阳的食物。