黑米糕做法，黑米糕的热量

　　吃过黑米粥的人都知道黑米营养价值丰富，味道香美。其实除了黑米粥，黑米糕也非常好吃，甜而不腻，甜香可口。今天咱们就一起来学学怎么做美味的黑米糕吧。

黑米糕做法一：（简单做法）

　　材料：黑米粉500克，鸡蛋500克，糖300克

　　做法：蛋和糖打发再加粉拌均，到入糕盘入笼蒸15分钟即可．

黑米糕做法二：

　　原料：黑米、玉米油、细砂糖、蛋黄

　　做法：

　　先将黑米洗干净然后用水浸泡12小时左右。把准备好的黑米放进搅拌机，打成细粉。

　　倒入玉米油，然后打入两个鸡蛋，搅拌成细腻的糊糊。

　　添加辅料。可以依照米粥的浓度和黏度来添加辅料，辅料的种类根据自己的口味来选择，你选择的口味可以适合孩子适合工作的年轻人呢，正在处于怀孕期间的孕妇。根据他们的需求来选择不同口味的辅料（红豆、葡萄干、红枣等、牛奶等）。

　　再加入少量糯米粉增加韧性，喜欢甜口的，可以多加点糖，如果比较干，可以适当加点温开水，搅拌均匀。

　　上锅蒸，水开后蒸上去，25分钟到30分钟。记得蒸格里铺一块纱布或者油纸。

　　此时的你等待结果的途中可以做一些家务活，如整理家务啦，可以欣赏自己喜欢的音乐美剧。这样带着美好的心情你就可以品味到香气喷喷的黑米糕。

　　小贴士：现在大家做面包、蒸煮食物都有很多可爱的模子，蒸煮黑米糕的时候大家也可以选择一些模子来蒸出不同的形状，宝宝很喜欢吃。不过记得模子里面最好放入锡箔纸或者油纸。

黑米糕的热量：

　　黑米糕主要由黑米和糯米组合做成的糕点，黑米糕的热量：每1克（g）65大卡。黑米并不是高热量食物，所以爱美的MM们可以适量食用来摄取其中的营养，并不用担心吃多会变胖，但是如果加了糖的，大家就要少吃点，热量会高。