食用黑木耳有哪些注意事项

　　我们都知道，经常吃黑木耳对我们的健康具有很多的好处，所以很多家庭的餐桌上都会有黑木耳的身影。不过大家知道吃黑木耳也是有一些禁忌需要注意的，否则对我们的健康无益。

　　1、黑木耳应该如何选购

　　我们在选购黑木耳的时候，一定要选择那些朵大适度、体轻、色黑、无僵块卷耳、有清香气、无混杂物的干黑木耳。如果黑木耳朵比较小、而且表面颜色比较暗的话，则说明黑木耳质量不太好。另外，天然的黑木耳尝起来应该是感觉味正清香，如果尝起来有涩味、或者甜味，则说明是经过处理过的，最好不要买。

　　2、黑木耳的不宜人群

　　黑木耳具有促进血液循环以及促进肠道蠕动的作用，所以有出血性疾病、腹泻的人最好不要吃或者少吃黑木耳，否则会加重病情。另外，孕妇最好也不要吃太多黑木耳。

　　3、黑木耳如何正确烹饪

　　如果是购买的干木耳，则需要先放在温水中进行泡发之后再进行烹饪。如果经过温水泡发之后，木耳仍没有涨开的部分最好不要吃。

　　另外，还有一些浸泡的小技巧：

　　(1)在泡发木耳的时候，往水中加入少量的食盐，这样可以起到让木耳快速变软的效果。

　　(2)在泡发木耳的时候，往水中加入少量的淀粉搅拌，这样可以去除木耳上的一些杂质以及残留的沙粒。

　　4、黑木耳的食用禁忌

　　(1)黑木耳不宜和田螺一起吃，否则会不利于消化。

　　(2)黑木耳不宜和野鸡引起吃，这是因为野鸡有小毒，如果将这两种食物一起食用，会诱发痔疮出血。

　　(3)黑木耳不宜和野鸭一起食用，这是因为野鸭性凉，两者一起吃，不利于消化。

　　以上几点就是我们在吃黑木耳的时候，需要注意的事项。大家一定要牢记在心，以免发生误食，损害自己的身体健康。