黑木耳和云耳的区别你了解吗

　　说起黑木耳，相信大家都是喜欢吃的吧，它的营养丰富，而且含有的维生素和矿物质也是比较多的，对于补充营养的作用，而且还有保健的作用哦。有人说黑木耳和云耳是一样的，今天就来告诉你它的区别。

　　木耳有好几个分类，功效都差不多：黑木耳，东北小木耳，云耳。云耳可以说就是木耳，只不过一般来讲云耳是高海拔产品，而木耳则是所有长于木头上耳朵状真菌体的通称。所以说看到这里大家就解开谜团了吧，云耳就是我们说的黑木耳哦，只不过是它的一个名称罢了，大家还是需要了解它的好处和功效的哦。

　　云耳是木耳当中的一个种类，这三种木耳都有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效;含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。云耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。

　　这下分清楚了吧，这三种，黑木耳为朵最大，云耳其次，东北小木耳最小。

　　云耳，是木耳的一种，因为售价廉宜，一般人多视之为菜肴配料，而完全忽略了它的营养价值。事实上，云耳含丰富的蛋白质、铁质和多种维生素，是一种廉价的滋补食品。经常吃些黑木耳或者是云耳的话可以有补充丰富的营养素的作用，而且吃法有很多，具有美容养颜强健身体的作用，而且还可以补气补血哦。

　　上面介绍了关于云耳和黑木耳的区别，从上面的这些内容中我们不难看出的是黑木耳和云耳没有多大的区别，云耳是木耳的一种，它的名称不同，营养价值相似，具有丰富的钙质，蛋白质和矿物质。