为什么食用核桃后会有满口油腻的感觉

　　食用核桃后会有满口油腻的感觉，主要是因为核桃中含有大量的脂肪和油。核桃是高脂肪含量的坚果，其中大部分是健康的不饱和脂肪，但这些脂肪在口腔中会产生油腻感。

　　1.核桃的脂肪含量很高，约占其总重量的65-70%。其中不饱和脂肪酸如亚油酸和α-亚麻酸占据了大部分。这些脂肪在咀嚼过程中被释放，包裹在其他食物成分上，从而导致口腔感觉油腻。

　　2.核桃中含有一定量的植物油。这种油在核桃被破碎咀嚼时，会迅速释放出来并覆盖口腔内表面，使人产生油腻的感觉。

　　3.而且，核桃的纤维素含量较低，难以吸附和减少油脂在口腔中的残留。与其他低脂肪或者高纤维的食品相比，核桃更容易使口腔感到油腻。

　　核桃中富含健康脂肪，对心血管健康有益，但摄入过多可能会导致不适。适量食用核桃可以享受其营养益处，同时避免油腻感。