老年人多吃核桃仁能改善气虚血衰

　　核桃仁是我们常说的胡桃仁，吃核桃仁对人的身体有很多好处，老年人经常有气虚血衰、虚寒喘嗽、大便秘结的情况，吃核桃仁对这些症状有很好的改善作用。核桃仁具有非常高的营养价值，常吃核桃仁有很好的保健功效。

　　老人吃核桃仁可以补虚强体

　　吃核桃仁能够为老年人提供很多营养物质，核桃仁含脂肪、蛋白质，糖类，钙、磷、铁、锌、镁等元素，维生素A、B族维生素、维生素C、卵磷脂等。胡桃仁里面含有丰富的混合脂肪，吃核桃仁可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。

　　老人吃核桃仁预防动脉硬化

　　核桃仁还能帮助老年人预防动脉硬化，核桃中含有大量不饱和脂肪酸，经常食用可强化血管，有助于排出血液中的废物，从而防止动脉硬化，保持身体健康。老人吃核桃仁还可以健脑防老，这是因为核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

　　老人吃核桃仁可以抗癌防癌

　　癌症是出现在老年人身上频率非常高的疾病，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等，常吃核桃仁可以有效的抑制癌症的发生，对于多种肿瘤疾病有很好的抑制作用。核桃仁有止咳作用。建议你将1整个核桃仁、1片姜切碎后一起服用。经常食用核桃仁和生姜，能够治疗和预防咳嗽。

　　老年人吃核桃仁的好处我们已经为您介绍了，年轻男性吃核桃仁还可以预防阳痿早泄，女性吃核桃仁可以保养皮肤。吃核桃仁还可以治疗白发，很多人年纪轻轻就肾虚，导致少白头的出现，经常吃核桃仁，可以养发乌发，强身健体。