红薯绿豆红豆汤的热量高吗

　　红薯绿豆红豆汤的热量属于中等水平，适合大多数饮食习惯。其热量主要来源于红薯和豆类的碳水化合物。

　　1.红薯：每100克红薯含约86卡路里的热量。红薯是低脂肪但富含纤维和维生素A的食物，提供持久的能量。

　　2.红豆：每100克煮熟的红豆含约127卡路里的热量。红豆不仅是蛋白质的良好来源，还富含铁、镁和钾，有助于支持代谢功能。

　　3.绿豆：每100克煮熟的绿豆含约105卡路里的热量。绿豆因其高纤维和植物蛋白含量被认为有助于控制血糖水平。

　　通常一碗红薯绿豆红豆汤的热量可能在150至250卡路里之间，具体取决于配料的比例和烹饪方法。注意份量可以帮助控制摄入的热量，以达到健康饮食的目标。