常吃红糖可延年益寿

　　常吃红糖，可以延年益寿你知道吗?

　　我们大多数人一提到红糖，一定就以为，红糖只适合生理期不适，有生理痛，还有刚生完孩子的女性食用。其实，红糖更适合上了年岁的老年人，还有那些年老体弱、大病初愈的人也是非常适合的。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了原料中的较多维生素和矿物质，如铁、锌、锰、铬等，其营养成分比白砂糖要高得多。

　　据检测，每100克红糖中含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取出一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明，它具有较强的抗氧化功效，有明显的抗衰老作用。

　　中医认为，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少，所以专家建议，老年人吃糖应多选择红糖。

　　其实，红糖的吃法很多。比如，可以将银耳、枸杞、红枣或红豆加入到红糖里一起煮，有利水利尿的功效。将桂圆、姜汁加入到红糖里共煮，有补中补血的效果。将红薯、姜汁加入到红糖里一同煮，更具有养生的功效。

　　当然，也确实不适所有人群都适合食用红糖。中医专家认为，红糖性温，比较适合怕冷和体虚的虚寒体质者食用。但是如果你胃不好，急慢性胃炎以及胃酸高的人，包括患有糜烂性胃炎、胃溃疡的人，尤其还不能忘了，糖尿病患者都不宜食用红糖。