食用红小豆可不可以预防便秘

　　红小豆是红豆的一种，体积虽然非常的小，但是它的营养功效却非常值得推崇，经常吃红小豆，可以带来很多保健作用。那么有人就问了，食用红小豆可不可以预防便秘呢？为此，将为大家展开具体的介绍说明，希望能对各位提供一些有用的帮助。

　　食用红小豆是可以预防便秘的，因为在红小豆中含有极为丰富的纤维素，这对于治疗便秘的效果是非常显著的，除了能够防治便秘以外，还能够润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥。

　　食用红小豆还可以消除水肿，可以用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。可以把红小豆煮成汤来进行服用，能够辅助治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

　　红小豆可以健脾利胃，脾胃功能不好的人，平时可以选择把红小豆煮成粥来食用，能够健脾胃、利水湿。适合出现脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者经常食用。

　　如果想要增强自己的免疫功能，那么在平时适当的吃一些红小豆也是非常有帮助的，具有增强人体免疫功能的作用，因为红小豆中富含极为丰富的蛋白质、微元素，这些营养物质有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

　　红小豆还具有催乳的功效，因为在红小豆中含有丰富的叶酸，对于产妇是非常有益的。如果生完小孩后没有奶水的话，那么就可以适当的吃一些红小豆来促进乳汁分泌，让奶水增多，不仅催乳效果好，而且不存在副作用。

　　食用红小豆是可以预防便秘的，而且效果也是非常显著的，不仅能够预防便秘，还可以改善其它一些不适的反应，比如利水消肿，健脾利胃，促进乳汁分泌的，它是适合一般人群食用的一种保健的食材，此外，经常食用红小豆，还可以补血养血，美容养颜。