花粉怎么吃 食用方法和时间

　　大家都吃过花粉吗，是一种保健品，虽然不能代替药物，但是营养物质比较多，可以有保健养生预防疾病的作用。花粉是一种可以强身健体预防疾病的保健品，你知道花粉怎么吃比较好吗，来看看它的食用时间以及食用方法的具体的介绍。

　　食用方法

　　一是直接食用。即将花粉直接人口食用。方法是将干粉直接倒入口中,最好用温水，不要超过四十度，以免失去药效。

　　二是混合食用。即将花粉与蜂蜜按1:1-2比例搅拌均匀,以减少原花粉的异味,使口感好,再用温开水送服。但要注意的是食用前最好用温开水浸泡，捣碎食用，这样的话不会影响口感。

　　食用时间

　　最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用,因为空腹容易吸收。治疗剂量较大,最好分2～3次食用,第一次在早饭前,第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用,也可以选择在临睡前食用，儿童食用花粉的时候最好分次少量使用。

　　食用周期

　　用于治疗,最少也得食用花粉1～2周,一般应持续食用15～30天为一个疗程,才能收到较好效果,因为花粉食疗作用比较慢,不可能立竿见影。有些慢性疾病调理需要连续食用几个月才能有很好的效果。

　　关于花粉怎么吃的这个问题，大家都知道了，吃花粉的小常识很重要，比如说食用的时间，食用方法，以及食用的周期等等，大家都需要根据这些方法来食用，以免食用不当对身体健康也有一定的影响和伤害，大家需要重视起来。